2023の振り返りと2024の抱負

ano - スマイルあげない　

　2023、お疲れ様でした。2024も、どうぞよろしくお願いします。

　2023年は「引きずらない」ことを頑張った１年だった。

　仕事で、慣れや怠惰が祟って身内に迷惑をかけることもあったし、確認を後回しにして大きな損失を発生させて客に叱られることもあった。自分では防ぎようもないミスで客に謝らないといけない時もあった。

　どんなミスでもある程度はへこむが、ネガティブな気持ちを引きずって、別の仕事が進まなかったり、ミスを連発するのが一番しょうもない。退勤後もずっとモヤモヤして、何も買う気がないのに百貨店をうろついたり、現実逃避するためにSNSをダラダラ見たりするのも、無駄な時間だ。

　なんとなくモヤモヤする、のまま置いておくんじゃなくて、モヤモヤの原因を考えてみる。空腹がネガティブな気持ちを増幅させている時もあるし、ミスの原因を理解できていない時（自分のせいにしたくない時）もある。

　対策として、まずはお腹を空かさないことを心がけた。ネガティブな気持ちになると、自分への罰として食事を抜くことがあったが（今思えば本当に意味がない）、おにぎりひとつでも食べるようにした。空腹になると、ネガティブな気持ちを引きずって、仕事のパフォーマンスが落ちる。

　また、どうしてもモヤモヤが止まない時は、退勤後にカフェに行く。家に帰るとどうしてもSNSに向かってしまうので、カフェで本を読んだり、手帳に自分の考えを書いたりして、ゆっくりする時間をつくる。

　ウォーキングも効果的だった。お気に入りの芸人さんのポッドキャストを聴きながら、３０分でも歩いて外の空気を吸うと、不思議と気持ちがスッキリする。

　ミスをするのは仕方ない。してしまったことはもう変えられないから、この失敗を次に生かす。ミスをきちんと受け止め次に向かえるように、引きずらないようにする方法を模索する年だった。

　2024年の抱負は「自分らしく」だ。

　自分自身と向き合う中で、苦手なことや今まで逃げてきたことに少しずつ目を向けられるようになってきた。

　苦手なことも自分らしさとして受け入れて、ミスを起こりにくくするためにはどうしたらいいか、逃げて見ないフリをしていた自分自身を愛してポジティブに捉えていくためには何をしたらいいか、の答えに近づけるように頑張っていきたい。